Как уберечь себя от внезапной смерти — советы доктора

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия-1» о том, как избежать внезапной остановки сердца.

По его словам, причин у такого состояния может быть много и не всегда это зависит от возраста.

В частности, молодые люди тоже подвержены риску внезапной смерти, обусловленной врожденной аневризмой мозга, тромбоэмболией, приемом некоторых лекарств, а также аритмией.

Что касается факторов риска, то на состояние сердца крайне негативно влияют курение, гипертония, лишний вес, слишком высокий уровень глюкозы и холестерина, а также наследственность.

«Весь этот набор джентльменский, который мы хорошо знаем. У вас это есть? Боритесь с этим! Худейте, принимайте статины, двигайтесь, прекращайте есть что ни попадя и особенно курить», — подытожил врач.

Ранее Мясников перечислил продукты, которые помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания: наиболее популярной считается средиземноморская диета, включающая в себя фрукты, овощи и рыбу. Также помогают снизить уровень «плохого» холестерина орехи, черный шоколад с содержанием какао не менее 70% и дикий красный рис.

Читайте также: Американские учёные создали диету для максимального долголетия