Врач рассказала, сколько овощей и фруктов нужно есть осенью
11.09.2025 - 1:00
Осенью рекомендуется есть не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, рассказала врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова.
«Осенью рекомендовано съедать не менее 400–500 граммов овощей и фруктов в день, оптимально — три порции овощей и две порции фруктов», — сказала Якимова.
Врач отметила, что детям особенно необходимо получать витамины и клетчатку из овощей и фруктов каждый день, так как это не только укрепляет иммунитет, но и формирует правильные пищевые привычки.
«Главное правило для родителей — пусть на тарелке ребёнка будет овощ или фрукт к каждому приёму пищи», — заявила Якимова.
Читайте также: «Открывают путь России»: на Украине запаниковали из-за нового решения США
Присоединяйтесь к «Русской Весне» в Одноклассниках, Telegram, Facebook, ВКонтакте, Twitter, чтобы быть в курсе последних новостей.
Читайте также
