Почему после созвона вы чувствуете себя выжатым: учёные назвали главную причину «усталости от Zoom»

Привычка разглядывать собственное отражение в маленьком окне во время видеоконференций может негативно сказываться на когнитивных функциях и физическом состоянии человека. Об этом сообщает издание New York Post, ссылаясь на данные психологических исследований.

Эксперты выделяют явление, получившее название «усталость от Zoom» (Zoom fatigue). Одной из ключевых причин этого состояния является так называемый «эффект зеркала». Согласно этой теории, когда человек постоянно видит своё лицо на экране, он неосознанно переходит в режим повышенного и неестественного самоконтроля.

Вместо того чтобы концентрироваться на сути разговора и словах собеседника, мозг тратит значительные ресурсы на оценку собственной внешности, мимики и поведения. Эта постоянная внутренняя работа приводит к быстрому психологическому и физическому истощению, а также к снижению общей работоспособности в течение дня.

Читайте также: У человечества может появиться второй Чернобыль