Кардиолог рассказала, как снизить давление без лекарств

Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала о естественном способе понижения артериального давления без каких-либо лекарственных средств.

Главное — просто успокоиться, уверяет врач. 99% случаев повышения давления происходит из-за эмоционального напряжения. «Работать над собой», а точнее, над своим состоянием стоит при отметке 140/90.

«Нужно успокоиться самому — врачи не смогут этого сделать за вас. Успокойтесь, и давление начнет снижаться самостоятельно», — поделилась Кореневич.

В этом человеку может помочь прогулка на свежем воздухе, приятный чай с мятой, а также медитация и горячая ванна.

Огромную роль на давление оказывает физическое состояние. Эксперт рекомендует глубже дышать, смыть с себя все тревоги под тёплым душем и постараться отвлечься от беспокойных мыслей.

Читайте также: Врачи назвали традиционный русский продукт, снижающий давление