Идеальная диета: всё дело в ужине

Эксперт по антивозрастной медицине Наталья Зубарева проанализировала диету всемирно известной певицы Дженнифер Лопес и рассказала, как поп-диве удается выглядеть роскошно в 52 года.

Как рассказала специалист, на завтрак Джей Ло ест тарелку свежих фруктов (или ягод) и пьет протеиновый коктейль.

На обед у звезды всегда должны быть рыба, сложные углеводы (бурый рис или киноа) и овощи.

Однако вся «соль» рациона Дженнифер Лопес заключается в вечернем приеме пищи.

«Ужин — исключительно белковый. Также в рационе обязательно есть полезные жиры. Раз в неделю поп-звезда может разрешить что-то сладкое на десерт», — объяснила сайту Medikforum.ru Наталья Зубарева.

Также эксперт добавила, что в качестве перекуса певица обычно ест небольшое количество орехов.

Читайте также: Как кофе похудеть помогает