Учёные назвали лучший утренний напиток для крепких сосудов

Исследование разных напитков, которое провели в Китае, показало, что одним из самых полезных для сердца и сосудов является чёрный чай, но имеет значение температура воды.

Результаты работы прокомментировала эндокринолог Зухра Павлова, отметив, что в чае много ценных полифенолов.

Это растительные соединения с антиоксидантными свойствами, которые способны поддерживать функцию сосудов. Они также помогают снизить воспаление и улучшить состояние внутренней оболочки сосудов.

Рекомендуется пить чай комнатной температуры.

«Просто дайте ему немного остыть. „Обжигающе горячий“ напиток, наоборот, связан с повышенным риском сосудистых заболеваний, примерно на 16%», — отметила врач.

Зухра Павлова подтвердила, что чёрный чай (или красный, как его называют в Китае) показал более стабильную связь с пользой для сердца и сосудов, чем зелёный.

«Кроме того, напиток средней крепости выглядел предпочтительнее очень крепкого», — уточнила специалист.

Самый низкий риск в рамках исследования наблюдался у тех, кто выпивал около 6-8 чашек в день.

«6-8 чашек — не жёсткая рекомендация. Это точка, где риск был минимальным в данной выборке. Лучшие результаты были у тех, кто сочетал чай с отказом от курения и достаточной физической активностью», — заключила врач.

Читайте также: Зеленский заявил об отказе от уступок территорий ради мира и от любых гарантий безопасности